เมื่อร่ายกายขาดน้ำเราจะมีอาการดังนี้

• ผิวแห้ง
• ริมผีปากแห้ง
• คอแห้ง
• ปัสสาวะมีสีเข้ม

เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8 – 10 แก้ว

โดยดื่มตลอดทั้งวัน ในปริมาณี่เหมาะสม

 

 

ข้อมูล : Siriraj Piyamaharajlarun Hospital