โภชนาการและสุขภาพ

ดื่มน้ำเปล่า เพื่อสุขภาพที่ดี

เมื่อร่ายกายขาดน้ำเราจะมีอาการดังนี้

  • ผิวแห้ง
  • ริมผีปากแห้ง
  • คอแห้ง
  • ปัสสาวะมีสีเข้ม

เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8 – 10 แก้ว

โดยดื่มตลอดทั้งวัน ในปริมาณี่เหมาะสม

 

 

ข้อมูล : Siriraj Piyamaharajlarun Hospital

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *